TOP výživové doplnky a vitamíny, ktoré musíte poznať
Hippokrates, jeden z najvýznamnejších lekárov všetkých dôb, svojim pacientom pripomínal, že strava má byť zároveň liekom. Avšak tento nadčasový výrok je kameňom úrazu pre väčšinu Slovákov.
Podľa údajov Zdravotného profilu Slovenska 2021 je najväčším rizikovým faktorom predčasného úmrtia stravovanie, vrátane nedostatočného príjmu ovocia a zeleniny a vysokej spotreby soli. V roku 2019 prispeli tieto skutočnosti až k 26 percentám všetkých úmrtí v našej krajine, pričom dominujú kardiovaskulárne choroby a rakovina.
Samozrejme, Slovákom sa nevyhýbajú ani bežné problémy súvisiace so štýlom života či starnutím. Zaujíma ich, napríklad anémia – ako doplniť železo, alebo riešia, ako pomôcť tráveniu či boľavým kĺbom.
Trápia vás niektoré z uvedených ťažkostí? Máme pre vás niekoľko užitočných informácií a tipov na doplnky výživy a vitamíny, ktoré musíte poznať.
Podpora trávenia je možná aj prírodnou cestou
Ak sa pravidelne pasujete so žalúdočnými a tráviacimi problémami, ako sú napríklad pocit plnosti, bolesti brucha, nadúvanie, plynatosť, bolesť žalúdka či kŕče v bruchu, je to znamenie, že by ste mali signály svojho tela brať do úvahy a snažiť sa upraviť stravovacie zvyklosti i životný štýl.
Tráviace ťažkosti spôsobuje prejedanie i nezdravé potraviny
Príčinou tráviacich problémov môže byť nedostatok vlákniny v strave, nízka konzumácia ovocia, zeleniny či celých zŕn, nadmerný príjem vysoko priemyselne spracovaných potravín, nedostatočný pitný režim, nepravidelná strava, rýchle jedenie veľkých porcií či stres.
Prvú pomoc poskytnú bylinky a enzýmy
Samozrejme, svoje problémy nevyriešite zo dňa na deň, pretože to chce pomalé a postupné zmeny. Preto je dôležitá podpora trávenia, teda bylinky alebo enzýmy, ktoré vám pomôžu vo chvíľach, keď sa vám nedá naplno fungovať v práci či doma kvôli bolesti brucha, nadúvaniu či plynatosti. Na nezaplatenie sú aj vtedy, keď sa prejete a zostane vám ťažko.
Vo vašej domácej lekárničke by nemala chýbať prírodná podpora trávenia. Gastroval je unikátny prírodný produkt, ktorý obsahuje kombináciu extraktov z liečivých rastlín, ako ostropestrec mariánsky, horec žltý a púpava lekárska a 8 tráviacich enzýmov.
Anémia – ako doplniť železo?
Podľa informácií NCZI v roku 2020 trpelo závažnou formou anémie až 46-tisíc ľudí na Slovensku. Ak sa pozrieme na anémiu z globálneho hľadiska, je problémom 30-tich percent celosvetovej populácie.
Príznaky anémie
Anémia sa prejavuje zvýšenou únavou, bledosťou, poruchami koncentrácie, závratmi či búšením srdca. Trpíte týmito príznakmi? Je možné, že je za ne zodpovedný deficit železa v organizme, pretože najčastejšie sa vyskytujúcou anémiou je tá z nedostatku železa.
Pri anémii je potrebné doplniť najmä železo
Riešenie závažnejších foriem anémie patrí do rúk lekárov. Tí spravidla pacientom predpisujú železo vo forme lieku. S týmito preparátmi sa však väčšinou viažu aj nežiaduce vedľajšie účinky, ako je napríklad zápcha, nevoľnosť či podráždený žalúdok.
Avšak existujú aj iné riešenia. Napríklad železo v lipozomálnej forme SmartHit Ferrum, ktoré sa lepšie vstrebáva a má vyššiu biologickú dostupnosť. Čo je však dôležité, minimalizuje nepríjemné vedľajšie účinky. Ak teda musíte užívať železo, dá sa to aj bez pachuti v ústach a dlhého vysedávania na toalete kvôli zápche.
Kľúčová je prevencia
Samozrejme, ideálna je prevencia, ktorou je zdravý, pestrý a vyvážený jedálny lístok s dostatkom potravín bohatých na železo a vitamín C, ktorý zlepšuje jeho vstrebávanie. Ako doplniť železo? Železo sa nachádza, napríklad v mäse, rybách, vajíčkach, červenej šošovici, cvikle, špenáte, tofu či horkej čokoláde.
Kolagén na kosti a kĺby – výživa na kĺby je nevyhnutnosťou pre športovcov i dôchodcov
S pribúdajúcim vekom produkcia kolagénu v organizme klesá. Je to prirodzený proces. Dôsledkom môže byť bolesť kĺbov. Kolagén na kosti a kĺby – výživa na kĺby je teda nevyhnutnosťou pre športovcov i dôchodcov.
Kolagén predstavuje prevenciu bolesti kĺbov a v prípade zranenia urýchľuje regeneráciu. Dôchodcom pomôže zmierniť rannú stuhnutosť kĺbov a opotrebovanie kĺbovej chrupavky v dôsledku veku.
Výživový doplnok Versan je výnimočný tým, že obsahuje najvyššie množstvo kolagénu typu II, ktorý je pre kĺby zo všetkých kolagénov najdôležitejší. Okrem toho dominuje aj v obsahu kyseliny hyalurónovej. Navyše je doplnený o chondroitín sulfát a vitamín C. V lekárňach aj online je dostupný už viac ako 10 rokov s množstvom pozitívnych recenzií od užívateľov.
Komerčný článok
